Angeli di Victoria’s Secret a me ;)

Le vacanze di Natale, se da una parte ti danno, dall’altra ti danno ancora di più, ma in termini di chilogrammi! Chi di voi può scommettere sul non aver preso neanche un etto durante il periodo natalizio negli anni passati? Io sicuramente no. Meglio organizzarci per tempo con programmi di allenamento quotidiani. Per aggravare ulteriormente i nostri sensi di colpa, hanno persino inventato la sfilata di Victoria’s Secret di dicembre: un susseguirsi di gambe chilometriche e fondo schiena rocciosi da urlo che come se non bastassero, vengono avvolti da ali piumate e bikini tempestati di brillanti. Ogni donna dovrebbe avere un supporto psicologico prima di guardare questa sfilata (io ho il mio Personal Trainer).
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Ma adesso veniamo a noi: se solo ci limitassimo a mangiare i dolci solo al mattino, rimandare indietro mezza porzione di lasagne, mangiare pollo alla griglia anziché brasato e bere solo acqua naturale visto che anche le bolle contribuiscono a gonfiare, tutto questo sarebbe meno doloroso. In questo modo non avremmo rimorsi a Gennaio ed eviteremmo la fatidica frase “Dal primo Gennaio, tutti a dieta!” ma che Natale triste sarebbe senza canditi, zucchero, glasse, cioccolato e ragù?
bicchiere
Ecco perché, per non rinunciare alla tavola imbandita, mi sono imposta qualche esercizio quotidiano da svolgere ogni mattina e sera: inoltre, per evitare di lasciare la piccola Vane in casa da sola, ho deciso di “utilizzarla” come peso per aumentare i miei battiti, raggiungendo molto prima la tanto attesa soglia “brucia grassi”.
corsa
La mattina una bella corsa o una passeggiata a passo veloce è quello che serve per rimettersi in forma e se poi avete la forza per spingere vostro figlio nel passeggino, perché no? Tonificherete in questo modo braccia, gambe e riuscirete ad alzare il vostro battito più velocemente.
Stessa cosa potreste farla al tramonto: prima di rimettere le gambe sotto al tavolino infatti, sarebbe utile e consigliabile bruciare qualche altra caloria.
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Durante il giorno invece, bastano alcuni esercizi da svolgere in casa: per un mini circuito di squat, addominali, affondi e flessioni vi bastano appena 20 minuti, che andranno ad intensificarsi se userete il piccolo di casa come peso. Così facendo, coinvolgerete nella vostra attività chi vi sta a cuore e che magari soffrirebbe se usciste per andare in palestra anche durante le vacanze. L’importante rimane alzarsi dalla poltrona e smettere di mangiare la crema catalana fatta dalla nonna (vero Piccola Vane?)
casa
Se avete la fortuna/sfortuna di non stare al piano terra, potete sfruttare le scale per ripetute, step up oppure semplicemente vi basterà entrare e uscire da casa senza utilizzare l’ascensore.
Così facendo, diminuirete sensibilmente il vostro senso di colpa a tavola e vi sentirete autorizzati a compiere qualche sgarro alimentare. Per evitare comunque di abbuffarsi, sarebbe buona regola consumare della verdura prima del pranzo e della cena, non spiluccando altro durante la preparazione, bere una tazza di tè verde al mattino appena svegli e consumare una tisana a base di finocchio la sera prima di dormire.
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A questo punto, non mi rimane altro che interrogarvi al vostro rientro, così avrete anche modo di verificare se le mie sono state solo delle prediche per lettrici, oppure dei buoni consigli anche per la sottoscritta.

Ah dimenticavo, nonostante tutti gli sforzi compiuti, ricordatevi sempre che gli angeli di Victoria’s Secret resteranno comunque i vostri peggiori “nemici” 😉
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Commenti

33 risposte a “Angeli di Victoria’s Secret a me ;)”

  1. remo ha detto:

    Buongiorno Vanessa ad essere sincero il modello di donna scheletrica che ci viene proposto nell’alta moda, in realtà nella vita quotidiana non mi è mai piaciuto, una Donna con un pò di pancetta personalmente e più Bella

    • Vanessa Incontrada ha detto:

      Gli Angeli di Victoria’s Secret però, sono stupendi Remo 🙂

      • Remo ha detto:

        Gli Angeli di Victoria’s secret, sono bellissime Donne, però fanno una dieta molto ma molto controllata. Hanno un regime molto rigido, un’alimentazione principalmente base si liquidi, un allenamento di 3-4 ore al giorno, penso che la Paella non l’hanno mai mangiata, meglio qualche chiletto in più, mangiare con un pò di attenzione fa bene anche al fisico, però ogni tanto un buon dolce non fa male, fare un pò di palestra per smaltire i dolcetti ok. E si va avanti senza crearsi tanti problemi per la linea. Buona serata.

  2. giacomo cuciniello ha detto:

    che bello sono il primo oggi accetto il tuo invito ma ti ricordo che abito a NAPOLI…dove vai ti offrono da mangiare comunque io gioco a tennis e vado a correre credo vada bene cosi non rinuncio al cioccolato di cui sono pazzo ciao VANE giacomo saluti

  3. cristina fanali ha detto:

    Il thé verde al mattino ci può stare ma la tisana al ginocchio alla sera no!!!!…la mia tisana é un bicchiere di rum e si va a nanna!…farò più esercizi ma non toglietemi pranzi e bevute!….💪😉🍷🍟🍕🍔🍧🍸

  4. Rosita ha detto:

    Vanessa io che ti ho visto dal vivo hai un corpo mozzafiato da far invidia a chiunque la bellezza di un fisico di. Una donna sta nella sua armonia e tu lo hai quindi ben vengano i tuoi consigli …….. Poi le donne non piacciono scheletriche ma un po formose diciamo la verita ! Grazie li seguiro i tuoi consigli!!!!!❤️

  5. alberto dorsi ha detto:

    Ciao, Vanessa, Io Purtroppo non riesco a rinunciare alla Buona Tavola ed alle Cose che mi Piacciono, non solo a Natale….Per Ora sto attraversando un Periodo Cosi’ Cosi’, e mangiare Alimenti per Me Buoni Forse Mi aiuta a Stare Meglio, soprattutto Dolci……Mi Devo Controllare, LO So, Pero’ Cammino Molto ed Ogni Tanto Gioco a Calcetto, quindi tento di mantenermi in Forma!!Dopo le Feste m’impegnero’ a fare un po’ di Dieta!!Buona Giornata, Vanessa #VaneLife #VaneConsiglio #VaneGiornata #VaneBesitos

  6. Felicia Cioffi ha detto:

    Hola Vane los angeles de Vicitoria’s Secret son muy secas para mí la mujer tiene que ser normal ni chalanas ni muy secas como los angeles de Victoria’s Secret 😊😊

  7. Sally ha detto:

    Vane io condivido cio’che hai scritto….5 volte la settimana faccio Squat, addominali, affondi e flessioni. Ho il mio Personal Trainer di fiducia!!!(La Mia Dolce Meta’).
    La crema Catalana, fantastica!!! Troppo buona….
    Buon Allenamento, Un besito.

    • Vanessa Incontrada ha detto:

      Grazie Sally, fortunata ad avere un Personal in casa 😉 Besitos

      • Sally ha detto:

        Vane non fa’di mestiere il Personal Trainer…. Ma facendo Palestra, mi faccio preparare le schede da lui….La golosità aumenta dopo l’esercizio fisico…Una Crema Catalana me la mangerei.
        Besitos a te #VaneSpeciale

  8. mauro ha detto:

    Se fossi tu il mio personale trainer sono certo che non avrei nessun problema ad allenarmi😉😉😉😉😉

  9. Daniele ha detto:

    Ciao Vanessa ma tu sei proprio informata su tutto ,e questo è un bene cosi sai regolarti cosa puoi mangiare cosa puoi bere senza esagerare.Di ginnastica anche io che sono maschiettone faccio ,anche delle belle camminate. Comunque tutto quello che hai detto riguarda voi donne spero😂😂😂😂😂perche io non riuscirei mica per le feste a rinunciare a tutte quelle belle cosine che hai detto tu.Ok vorrà dire che ci proveròque sto lo giuro 😆😆😀grazie Vanessa besitos

  10. Michele ha detto:

    Nuoto, corsa, bici, cardiofitness, etc ma l’ultima frontiera vuole anche le vasche di ghiaccio per stimolare il metabolismo….così o dimagritsci o muori. Se non c’è bellezza dentro il fuori vale poco.

  11. Gennaro ha detto:

    Ciao vanessa sono gennaro ,il 27 di novembre 2016 ho avuto il piacere di conoscere persolmente il tuo papà, e ti ho mandati i miei saluti 😋😊.spero di incontrarti a Follonica.

  12. Luca ha detto:

    Ciaoo….purtroppo quest’anno non ho di questi problemi perché mi hanno appena operato alla colecisti e sono dimagrito di circa 10 chiki almeno credo…sarà un Natale senza abbuffate ma forse un piccolo sgarro me lo concederó. Meno male che ci sei tu con il blog, instagram, che riesci a tirarmi su, sei troppo forte. Una donna dalle mille risorse. Ho appeso la bici da corsa al chiodo ormai da un mese non vedo l’ora di riprenderla, ci saranno tempi migliori.
    Buoni allenamenti a te e a tutti i tuoi “seguaci ” in vista di uno splendido Natale.

  13. Giovanna ha detto:

    Ciao Vane,io giá ho iniziato lam dieta che non mi fa mancare nulla eppure ha tante cose in comune con i consigli che ci dai qui ☺ ora che lo so,la farò anche più volentieri 😘 il thè verde di mattina è buonissimo e lo consiglio con 3 fette biscottate e marmellata(o miele). Bacii😘😘

  14. Carmine ha detto:

    Ecco la mia scrittrice preferita!!😜😉😊👍!!!
    Premesso che gli Angeli sono esseri di un altro pianeta, 👽 Devo ancora riprendermi dall’infarto che mi è venuto mentre ti vedevo correre nella pubblicità di Besitos!!😱😱😱😜😜😜😊👍 scherzi a parte, secondo me, l’importante è cercare di tenersi sempre e comunque in movimento! Piccoli sforzi quotidiani che fanno bene prima alla salute e poi alla linea!😉 Io la mattina mi sveglio alle 5 per andare a lavorare ma la sera 8km di camminata veloce non me li toglie nessuno!! Sono un anti stress!!😊 Ed il fine settimana vai di bici da corsa!! Non sarò bellissimo ma almeno mi sento bene!!😜😉👍 #Besitos!!😘😎💪

  15. carla ha detto:

    Ciao Vanessa,
    questo mondo è talmente triste, che il tuo sorriso rinfranca l’anima.

    un bacio Carla

  16. Davide ha detto:

    Incominciare la dieta in questo mese per me e dura tra compleanni e natale non posso farcela anche perché il cenone lo farò dai miei nonni e sicuramente tornerò con almeno 10kg in più.
    Magari inizierò dal 8 gennaio

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